エクササイズは科学だ。日々研究され、進化している。私たちは、それをあたかも流行の服を選ぶかのようにピックアップし、生活に採り入れる。エクササイズの流行り廃りを眺めるだけでも、面白いものだ。



　テレビ朝日の人気番組『SmaSTATION!!　』(2011年11月5日放送)内で、「女性1000人が選んだ最新エクササイズBEST10」が紹介された。ランキングは以下の通りである。



　 第1位:5秒でウエストが細くなる！　「くびれッチ！　」

第2位:「座るだけ！　骨盤クッションダイエット」

第3位:フラフープを回して、すっきりダイエット!?　「フープノティカ」

第4位:5分寝るだけでからだスッキリ！　「骨盤に効く枕でダイエット」

第5位:1日5分で、小顔をキープ！　「顔ヨガ」

第6位:話題の韓流エクササイズ！　「キム・ジヨンのK-POPビクス」

第7位:特殊な靴でストレッチ「マスターストレッチ」

第8位:呼吸するだけで。代謝力アップ！　「ロングブレス ダイエット」

第9位:1日5分、踏むだけでボディメイク！　「踏むだけダイエット」

第10位:またぐだけで、姿勢がよくなる！　「またぎシェイプ」



　注目したいのは、10種中半分の5つに「◯◯だけ」という冠がついている点だ。それぞれの効果のほどはさることながら、この「◯◯だけ」に人気の要因があるのではないか、と考えるのである。



　人は「◯◯するだけでいいんですよ！　」と言われると弱い。行動へのハードルが俄然下がる。その主な理由として挙げられるのは、「簡単」「時間がかからない」「覚えやすい」「続けやすい」――これらの点だろう。注意して見てみると、世の中には「◯◯だけ」と銘打った商品が実に多いことに気づくはずだ。「押すだけ」「置くだけ」「チンするだけ」……。忙しい現代人は、この「◯◯だけ」に並々ならぬ関心を抱くらしい。



　「◯◯だけエクササイズ」の中で最もお手軽なのが、普段使っているアイテムをチェンジするだけの置き換え型だ。代表的なのがトーニングシューズである。



　トーニングシューズとは靴底が不安定な形状で、バランスをとりながら歩くことで運動効果が期待できる靴のこと。普段の靴を履き替えるだけで、時間も特別な動作も必要ない。矢野経済研究所の『スポーツシューズ市場に関する調査結果 2011』によると、「トーニングブームに沸く『ウォーキングシューズ』の2010年国内出荷市場規模は、数量ベースで前年比120.3％の692万足、金額ベースで同117.0％の431億8000万円とともに大きく伸長した」そうだ。



　その「履くだけエクササイズ」人気は今後も継続(もはや定着？　)しそうで、メーカー各社は春夏に向けた新作モデルを続々と発売している。



　今季の特徴は、デザインのバリエーションだろう。従来のスポーツタイプに加え、ビジネスカジュアルスタイルのものやパンプスタイプ、サンダルタイプなど、見た目からはトーニングシューズであることが全くわからないほどファッション性に富んだものが発売され、各メーカーが他社との差別化を図ろうと力を注いでいることは、容易に想像できる。



　最初の言葉を繰り返そう。エクササイズは科学だ。そして、科学でありビジネスである。1人でも多くの消費者に購入してもらうために、エクササイズはよりシンプルに、より生活に取り入れやすく“科学”されている。その結果生まれているのが数々の「◯◯だけエクササイズ」だ。



　座るだけ、寝るだけ、踏むだけ――。色々あって実に楽しいではないか。私たち消費者は、それを面白がり、自分に合いそうなものを自由に選択すればいい。ナイスバディな未来が待っている……かもしれない。



　(おおたゆうこ/5時から作家塾(R))





(この記事は社会（ダイヤモンド・オンライン）から引用させて頂きました)

ロンドン五輪の前哨戦『アルガルベ杯』で準優勝に輝いたなでしこジャパン。だが、第3戦のアメリカ戦から”日本代表の顔”澤穂希選手（33）は会場に姿を見せなくなっていた。２月上旬から、足の故障があったことは報じられていたが。



「この10年来、澤選手がピッチどころかベンチからも姿を消したのは、初めてのことではないでしょうか」とスポーツ紙記者。現地のサッカージャーナリストは「初戦前の公開練習でも軽快な動きを見せていた。アメリカ戦の朝も川澄たちと楽しげに朝食をとっている姿が見かけられていたのですが……」という。



チームの精神的な支えである澤選手は、試合出場がなくてもベンチにいるだけで選手たちに安心感を与える存在。それが今回、決勝戦にも姿を現さなかった。ホテルでテレビ観戦と発表されたのだ。その理由は……。



「”自分抜きでも結果を出せ”という選手たちへのメッセージだったと思います。彼女の目標はロンドン五輪で金メダルを獲得することだけではない。自分が去った後の、なでしこの将来を考えての行動でしょう」（前出・サッカージャーナリスト）



澤から発せられた”鬼指令”に今回、若手のメンバーたちは見事に答えたといえよう。チームの支柱が欠場という厳しい状況のなか、そんな代表２１人の絆を固めたのは意外なものだったという。前出・スポーツ記者は言う。



「練習を終えた後や試合のない日の夜の空き時間などに、選手たちはDVDで韓国ドラマを見ていたようです。お気に入りのドラマを見終わると、ほかの選手が持ってきた韓国ドラマを見るといった感じですね。いちばんの人気はチャン・グンソクのドラマだったみたいです」



若手なでしこの活力＆結束は韓流ドラマのおかげだった？　成長著しい若手たち、今回準優勝の雪辱は”ロンドンの金”で果たしてほしい！





(この記事はエンタメ総合（女性自身）から引用させて頂きました)

　若手俳優・武田航平が15日付のブログで俳優・高岡蒼佑とのツーショット写真を公開。高岡が久しぶりに元気そうな姿をみせている。



そのほかの画像



　武田は同日付の記事で高岡と食事に行った際の様子を紹介。武田は1月に高岡が出演していた舞台「金閣寺」を観に行ったことをブログでも報告しており、それ以来の再会となったようだが、「今まであってきた中で1番幸せそうな顔してた。こんなにうきうきした童心の30歳みたことない」とその様子を報告。「こんなこと書いてたら怒られるぞ～」としながら、仲のよさそうなツーショット写真を公開した。“変顔”風の表情をみせる高岡だが、その元気そうな姿に「蒼佑さん久しぶりですね」「元気そうでなにより」などの声が寄せられている。



　高岡は昨年、Twitterでメディアの韓流偏重放送を批判し、当時の事務所を退社。その後、事務所を移籍し、昨年末には女優・宮崎あおいと離婚した。現在はブログやTwitterなどは行っておらず、以前のように近況を知ることが難しくなっている。







(この記事はエンタメ総合（RBB TODAY）から引用させて頂きました)

Ｋ－ＰＯＰ熱風で外国人の私生ファンもできた。特に韓流ブームがいち早く上陸した日本のファンが最も多い。



１２日午前、ソウル・清潭洞（チョンダムドン）のある美容室の前で会った日本人（２８）。彼女はスーパージュニアに会うために１週間前に韓国に来た。ホワイトデーを記念して歌手にチョコレートを渡したかったという。会社員のため２週間の休暇を取り、交通費と宿泊費を含め２００万ウォンを使った。



彼は「ファンクラブのサイトに練習室、宿舎、美容室など芸能人に会える場所が上がってくる。グーグルで『ｓｔａｌｋｉｎｇ＋メンバーの名前』を打てばファンが現場で撮った写真を見ることができ参考になる」とした。



東方神起ファンだと明らかにした２６歳の２人の日本人女性は、「２００４年に東方神起の歌を聞いて好きになった。コンサートや公開放送に行っても歌手の顔がよく見えずこの方法を選んだ。１週間ほど宿舎や美容室を回るつもりだ」と話した。シンガポールから来た２４歳の女性ファンは、「ハングルを読むことができ、ファンブログを運営する韓国人らにメッセージを送り色々な情報を得た」とし、歌手が主に行くという美容室の名前をぞろぞろと挙げた。



現場で会った外国人私生ファンは経済力がある２０代以上がほとんどだった。私生ファンのイさん（１６）は、「外国人は韓国語ができず情報もなくて遅い。ある（韓国人の）お姉さんは日本人の私生ファンを連れて通い謝礼をもらったこともあった」と伝えた。





(この記事は韓国（中央日報日本語版）から引用させて頂きました)

イ・スンギが本格的な日本活動に先立ち韓流マガジンの表紙を飾った。



韓流マガジン「韓スタイル」は１５日に発売された３・４月号の表紙モデルにイ・スンギを選定し、イ・スンギ関連特集記事を載せた。



特集記事には日本進出を準備し始めた時期、日本デビューシングル「恋愛時代」と「チングジャナ－友達だから－」の日本語バージョンの感想、２１日から韓国で放映されるＭＢＣドラマ「キング２Ｈｅａｒｔｓ」の観戦ポイントなどが盛り込まれた。



また、韓国歌手として活動した９年間をひと目で見られる「ディスクグラフィ」、イ・スンギの魅力があらわれた「僕の彼女は九尾狐＜クミホ＞」に関する話、「ＣＭキング」イ・スンギのＣＭ集スペシャルなども掲載されている。



一方、イ・スンギは４月１８日に初のベストアルバムを韓日同時に発売し、６月１日には東京の武道館でコンサートを開く予定だ。





(この記事は韓国（中央日報日本語版）から引用させて頂きました)